Quanti carboidrati ci sono nell'anguria. Beneficio e danno di questa bacca

L'anguria succosa combatte perfettamente con la sete nella calda estate, sciacqua il corpo e rimuove le sostanze nocive.

Perché l'anguria è utile?

La prima cosa che si può dire sui benefici: questo frutto consiste quasi interamente in acqua. La saturazione del corpo con il liquido è una delle condizioni più importanti per l'esistenza. L'uso di questa bacca porta ad un aumento dell'immunità e alla stabilizzazione della visione.

L'anguria contiene:

• Vitamine C, B1, B2, B9 e PP.
• Acido folico e beta-carotene.
• Carboidrati, fibre, ferro, potassio e sodio.

A proposito di quanti carboidrati sono nel cocomero, è detto sotto.

Questo è un diuretico popolare. La bacca può anche aiutare con edema e malattie del sistema cardiovascolare. La presenza di fibre contribuisce ad aumentare la peristalsi intestinale, abbassa il colesterolo.

Secondo i dietologi, il tasso di assunzione giornaliera è fino a 2,5 chilogrammi.

Succo di anguria

Questo prodotto è difficilmente popolare nel nostro paese,Nonostante sia in grado di mantenere il tono del corpo. Bere succo previene molte malattie. Le sostanze contenute nell'anguria sono conservate nella bevanda.

Nella calura estiva, quando vuoi davvero bere, è meglio rinunciare alla cola e bevande analcoliche simili. Contengono molte sostanze velenose.

Il succo di anguria può essere facilmente preparato da solo. Chi soffre di aterosclerosi, gotta e artrite può ben sostenere il proprio corpo. Sedersi su una dieta speciale è utile per sapere quanti carboidrati ci sono nell'anguria.

Qual è l'azione della polpa dell'anguria

• Il ritiro delle tossine dal corpo, la normalizzazione della digestione, il miglioramento del metabolismo, il rafforzamento delle difese immunitarie.
• Migliora la condizione con l'ipertensione e l'atonia intestinale, così come le malattie cardiovascolari (promosse dalla vitamina C).
• Effetti preventivi dopo infarti e ictus.
• Rimozione di febbre e febbre per raffreddore.

Sulla questione di quanti carboidrati in un cocomero, c'è una risposta. Quali componenti contiene un cocomero (per 100 grammi di prodotto):

• fino a 90 grammi di acqua;
• 0,2 grammi di grasso;
• 0,7 grammi di proteine;
• 10,9 carboidrati;
• 0,6 grammi di pectina;
• 0,5 grammi di fibra;
• 0,6 grammi di cenere;
• 0,12 grammi di acidi organici;
• 1000 microgrammi di ferro;
• 2 microgrammi di iodio;
• 2 microgrammi di cobalto;
• 35 microgrammi di manganese;
• 47 microgrammi di rame;
• 90 microgrammi di zinco;
• 20 microgrammi di fluoruro;

La composizione include anche vitamine e minerali. Il contenuto calorico del prodotto è di circa 40 kcal per 100 grammi.

Questa informazione è per coloro che sono interessati a quante proteine, grassi e carboidrati nel cocomero.

Che male può portare

Se il cocomero viene coltivato con tutte le regole e non contiene additivi, un tale prodotto non è in grado di provocare danni.

Ma se stiamo parlando è che questa bacca è sopravvalutato indice glicemico, affetti da obesità o diabete, è controindicato.

Se si trovano grosse pietre nei reni, l'anguria è in grado di spostarle. Ma non fatevi trasportare da una tale diagnosi.

Inoltre, il prodotto non è raccomandato per gravi patologie della ghiandola prostatica, pielonefrite e malattie renali.

Come scegliere un cocomero?

• Non è consigliabile acquistare i cocomeri, che vengono venduti sul ciglio della strada. Soprattutto se sono a terra. La cultura ha certamente avuto il tempo di assorbire i metalli pesanti.
• Se la bacca esplode, dovresti astenervi dal comprarla. Inoltre, non è consigliabile prendere un'anguria tagliata. C'è un'alta probabilità di catturare batteri pericolosi.
• È possibile determinare un cocomero maturo guardando la coda, dovrebbe essere asciugato.
• Se è facile perforare l'unghia, è probabile che l'anguria non sia ancora matura.
• Anguria matura dopo l'impatto un po 'di primavera. In una bacca immatura, il suono sarà sonoro.

Quanti carboidrati in un'anguria senza buccia? Il contenuto approssimativo è 7,55 grammi.

L'anguria è una bacca molto utile, che è piacevole da usare nella calda estate. Tuttavia, bisogna stare attenti in presenza di alcune malattie.