Una dieta semplice e facile Larissa Dolina - "Kefir"

Attualmente, uno dei più popolariè la dieta di Larisa Dolina "Kefir". Comporta la ristrutturazione della dieta abituale introducendo fino a un litro e mezzo di kefir al giorno. Prima di sederti su questa dieta, devi prima preparare il tuo corpo in modo che non entri in uno stato stressante dal consumare così tanto kefir. Prima dell'inizio di qualsiasi dieta kefir, è necessario sedersi per due giorni su una dieta mono, dove un litro o un litro e mezzo di kefir è diviso in 5 parti e consumato in un giorno. Questa dieta aiuta a ridurre il numero totale di calorie giornaliere e si prepara direttamente alla dieta stessa.

Dieta Larisa Dolina "Kefir"

È più facile osservare questa dieta per coloro cheguadagnato peso abbastanza velocemente per determinati motivi. Tuttavia, se i tuoi depositi di grasso si sono formati in un periodo di tempo sufficientemente lungo, allora nei primi giorni l'organismo può reagire a questa dieta più lentamente, il che influirà sulla durata del risultato atteso. Tuttavia, i risultati del mantenimento di una tale dieta sono sorprendenti, un esempio lampante è la Valle di Larissa. La dieta Kefir consiste in alcune serie di prodotti e mangia qualcos'altro, mentre tu lo stai osservando, è severamente proibito.

Composizione della dieta

La dieta su kefir include nella sua composizione abbastanzamolti diversi prodotti proteici, come pesce e carne. È meglio non combinare il kefir con i pasti di base, poiché il cibo monotono sarà assorbito molto meglio. Dieta Larisa Dolina "Kefir" è stato progettato per un breve periodo di tempo, circa una settimana, come tutti i latticini accumulano muco nel corpo, accompagnato da ristagno nell'intestino. Ecco perché il periodo ottimale della sua osservanza è di sei-otto giorni.

Dieta Kefir di Larissa Dolina

La ricetta è di sette giorni. Prima di tutto, su questa dieta devi consumare mezzo litro di kefir. Inoltre, il primo giorno non sono ammessi più di 450 grammi di patate al forno senza sale né olio. Il secondo giorno, allo yogurt viene aggiunta la ricotta senza grassi. Il terzo giorno puoi mangiare diversi tipi di frutta, ad eccezione di quelli dolci e ipercalorici, come la banana o l'uva. Il quarto giorno sono ammessi 400 grammi di petto di pollo bollito. Il quinto giorno, la frutta viene nuovamente restituita alla dieta. Il sesto giorno sarà necessario limitare a 1,5 litri di acqua minerale naturale e si potrà fare di più. L'ultimo giorno puoi anche mangiare frutta insieme al kefir. Questa dieta è la più parsimoniosa rispetto a tutte le altre diete kefir. Per quanto riguarda il prodotto principale, è meglio assumere un kefir con un percento o meno. Dieta Larisa Dolina "Kefir" potrebbe non essere sempre efficace, come ci sono stati casi in cui le donne che si attengono rigorosamente a questa dieta, hanno lasciato cadere pochi mesi solo 7 chilogrammi. Pertanto, per sedersi o meno sulla dieta kefir, dipende da te.