Sport per bambini o ginnastica ritmica
Quindi, la ginnastica ritmica è, prima di tutto,una delle varietà della cosiddetta ginnastica igienica, e proprio per questo, qualunque sia il suo nome, il suo compito principale è quello di migliorare chi lo fa. Molto spesso questo nome è sostituito dalla frase "danza terapia", in quanto è destinato a migliorare il corpo umano, ma porta anche una certa direzione di danza. Anche se siamo abituati alla ginnastica ritmica per bambini, poiché ci troviamo di fronte a questo concetto per la maggior parte solo a scuola, ma questo è lontano dal caso.
Ai componenti principali della ginnastica ritmicasemplici elementi di danza, esercizi ginnici, corsa, gli elementi più semplici di acrobazia e, naturalmente, una varietà di salti, squat, tutti i tipi di piste, ecc. A causa di una tale varietà di ginnastica ritmica si chiama aerobica. Tali associazioni possono essere spiegate dal fatto che quando si eseguono determinati elementi con una certa intensità e per un certo periodo di tempo, un numero di processi ossidativi e riducenti si verificano nel corpo di ciascuna persona.
Soffermiamoci un po 'di più su questi processi. Quindi, la ginnastica ritmica si basa sul fatto che durante il lavoro c'è un consumo significativo di ossigeno, che entra direttamente nel sangue e nei muscoli coinvolti. Tali esercizi includono correre, camminare, andare in bicicletta e, naturalmente, nuotare in piscina. Ecco perché viene dedicata tanta attenzione a questa occupazione. Anche la ginnastica ritmica nella scuola materna ha un posto dove stare. Poiché tutti questi esercizi di base formano l'organismo dei bambini, contribuiscono al suo sviluppo sano e pieno.
Consideriamo ora un numero di caratteristiche ritmicheGinnastica, che non dovrebbe passare inosservata. Prima di tutto, questa è la scelta della musica, perché tutta l'attività dipenderà da essa. Il punto successivo è la disponibilità di elementi di danza e la loro rilevanza, perché se portate elementi di danza moderna o kaike, la lezione diventerà molto più vivace e più interessante per i bambini, specialmente per le ragazze. La ginnastica ritmica è caratterizzata da un alto livello di intensità della ripetizione degli esercizi, che aumenta la loro efficacia.
Ora andiamo direttamente al massimoesercizi comuni. Ma ricorda che possono essere cambiati. Quindi, è meglio iniziare una lezione con gli squat. La cosa principale in questo esercizio è sedersi più in basso possibile. Quindi, sollevando il tronco nel resto sdraiato sul pavimento con le ginocchia piegate alle ginocchia. Quindi è possibile eseguire esercizi "mulino", rotazione dell'articolazione del ginocchio e fianchi e, naturalmente, "bicicletta".
Ci sono un certo numero di ginnastica ritmica.vantaggi rispetto ad altri sport. Ad esempio, puoi facilmente studiarlo ovunque, e non devi usare scorte aggiuntive. Inoltre, questo esercizio è di grande aiuto nella lotta contro la depressione, rafforza i muscoli. Tuttavia, allo stesso tempo c'è un piccolo "meno". Quindi, questo sport ha un numero limitato di esercizi. Ma, nonostante questa sciocchezza, la ginnastica ritmica aiuta a migliorare la tua salute e il tuo benessere.
Quindi, è ginnastica ritmicamira a garantire che una persona possa facilmente compensare la mancanza di attività che potrebbe sperimentare. In tal modo salvando te stesso dalle conseguenze deplorevoli e pericolose che possono derivare da uno stile di vita sedentario. Inizia a prenderti cura di te e dei tuoi cari. Infine, è tempo di fare sport e la tua salute. Per questo, in futuro sicuramente "ti dirà" un enorme "grazie". Ti benedica!
