Fascite plantare: come sbarazzarsi del dolore ai piedi

La fascite plantare è la causa principaledolore che si verifica nella zona del tallone. La guaina connettiva plantare, che rappresenta l'area piatta del tendine, collega le dita e il calcagno e sostiene l'arco del piede. Con carichi aumentati, questa membrana si indebolisce, si gonfia e si gonfia. Per questo motivo, il dolore si verifica nella suola o nel tallone, soprattutto quando si cammina o si sta in piedi sul posto.

La malattia è tipica per il medio egli anziani La fascite plantare può verificarsi nei giovani che trascorrono molto tempo in piedi senza riposo, ad esempio, soldati e atleti. La malattia colpisce sia uno che due piedi.

La causa della fascite plantare èstiramento dei legamenti che sostengono l'arco del piede. A causa dello stress costante, possono verificarsi rotture di legamenti di piccole dimensioni accompagnate da gonfiore e dolore. Ci sono fattori che possono aumentare il rischio di rottura. È sovrappeso, piedi piatti o un arco alto del piede, un'eccessiva flessione verso l'interno dei piedi durante la deambulazione, uno stress prolungato sui piedi quando si cammina, si corre e si alza, specialmente se si verifica su una superficie dura. L'aspetto dei disturbi è facilitato da calzature strette e logore, muscoli stretti degli stinchi e tendini calcaneal.

Fascite plantare: sintomi e diagnosi

La maggior parte dei pazienti con fascite plantaresperimenta la sindrome dolorosa già ai primi passi, dopo una lunga seduta o, alzandosi dal letto. Dopo alcuni movimenti, la rigidità e il dolore diminuiscono leggermente, tuttavia, i piedi possono nuovamente ammalarsi durante il giorno. Le sensazioni dolorose aumentano dopo una lunga attesa o mentre salgono le scale.

Se hai sintomi, hai bisogno di aiuto da un medico. Lo specialista prima esaminerà i piedi e valuterà i movimenti del paziente. La diagnosi viene effettuata sulla base della testimonianza orale del paziente circa i sintomi della malattia. Se si sospetta una frattura da fatica o un problema alle ossa, è possibile prescrivere una radiografia.

Fascite plantare: trattamento

Non ci sono metodi universali per trattare la malattia. Ma ci sono vari modi per migliorare le condizioni dei piedi.

Prima di tutto, devi riposare di più. Limita le attività che causano dolore ai piedi. Devi provare a correre un po 'meno e camminare su una superficie dura. Per ridurre il dolore e il gonfiore, puoi provare ad attaccare il ghiaccio alla suola. Alleviare la condizione aiuterà antidolorifici, ibuprofene, naprossene o aspirina.

Dopo il risveglio come una carica, è necessarioeseguire esercizi per allungare la parte inferiore della gamba. Per prevenire o eliminare la fascite plantare, avrai bisogno di una nuova scarpa comoda che supporti bene l'arco e abbia una suola morbida. Come pad sotto il tallone, è necessario utilizzare plantari ortopedici, che si applicano ad entrambi i piedi, anche se il dolore è sentito solo in uno.

Se i metodi descritti sono inconcludenti, il medicoprescrive iniezioni di steroidi nel tallone, splintaggio e altri trattamenti. L'intervento chirurgico viene eseguito in assenza di risultati positivi e dolore in corso per sei mesi o più.

La fascite plantare può essere una conseguenza diha riportato ferite. Con un trattamento tempestivo, il dolore dovrebbe diminuire dopo un paio di settimane. Affinché il dolore scompaia completamente, a volte possono essere necessari mesi per il trattamento.

Sintomi simili, ma più acutifascite plantare, o sperone calcaneale, che si forma a causa della crescita ossea nel tallone e che accompagna questo processo di infiammazione nei tessuti molli. Il trattamento di questa malattia è più complicato. Oltre ai metodi sopra indicati per rimuovere l'affaticamento dei piedi, utilizzare metodi di fisioterapia, terapia fisica e farmaci antinfiammatori.