Prevenzione delle vene varicose
La prevenzione delle vene varicose è sufficienteun problema urgente in tutto il mondo. È una malattia in cui soffrono gli arti inferiori. Il più delle volte supera le donne, anche se gli uomini spesso affrontano questo problema. E nelle prime fasi della malattia, di regola, non notarlo, poiché si manifesta sotto forma di piccoli asterischi vascolari e filamenti sulle gambe, che successivamente aumentano solo di dimensioni.
Perché è necessario prevenire le vene varicose? Il fatto che ignorando la malattia può portare a conseguenze molto gravi, ad esempio, si forma un trombo che blocca il flusso sanguigno nell'arto. Per un gruppo speciale di rischio può essere attribuito a persone che conducono uno stile di vita sedentario o impegnati in lavori mentali, perché quindi devi sederti molto. E ricorda che le vene varicose sono considerate una malattia cronica, quindi possono periodicamente aggravarsi.
Quindi, la prevenzione della varicosi in primo luogobasato su un'attenta selezione di scarpe progettate per l'uso quotidiano. Le donne dovrebbero fare attenzione, specialmente gli amanti a camminare sulle loro gambe. È necessario che le scarpe siano comode per camminare e le gambe non si stanchino. La misura ottimale del tallone sulle scarpe è 3-4 centimetri. E le donne di bassa statura possono scegliere scarpe con un tacco non più di 7 centimetri. Naturalmente, questo non significa che gli stivali di moda con una forcina dovranno essere dimenticati una volta per tutte. Solo tali scarpe sono progettate per occasioni speciali, ad esempio feste o altri eventi. Lo stesso vale per i vestiti. Durante il montaggio, è necessario assicurarsi che i pantaloni o le calze non siano dotati di elastici stretti che comprimono l'arto e disturbano il flusso sanguigno.
La migliore prevenzione delle vene varicose èesercizio regolare. Un buon risultato può dare formazione permanente alle classi, visitare la piscina e persino una semplice corsa al mattino. E alla fine di una giornata di lavoro stancante, gli esperti raccomandano di eseguire un esercizio chiamato bicicletta. Aiuta a drenare il sangue ea ridurre il carico sugli arti, noterai immediatamente come la leggerezza apparisse nelle gambe. Se una persona deve rimanere intere giornate in ufficio, un piccolo segreto aiuterà a prevenire le vene varicose: ogni quindici minuti devi solo strappare i talloni dal pavimento, trovandosi in posizione verticale, circa 15 volte.
La prevenzione delle vene varicose non dovrebbe esseresolo negli esercizi e nella scelta dei vestiti, ma anche nelle abitudini dell'uomo, molte delle quali dovranno essere eliminate. Ad esempio, il desiderio di gettare un piede sul piede dovrebbe essere immediatamente soppresso. Questa posizione è il principale pericolo per i vasi sanguigni. Tra le dipendenze si desidera notare il fumo e l'uso incontrollato di alcol. Inoltre, le persone inclini alle vene varicose si consiglia di non fare un bagno troppo caldo, in quanto ciò porta al ristagno di sangue negli arti inferiori.
E quelli che hanno già incontrato questa malattia, maè in una fase iniziale di sviluppo, vale la pena acquistare biancheria specializzata. Attualmente, c'è un vasto assortimento di calze o collant diversi usati per le vene varicose. Il principio della loro azione è strettamente aderente al corpo. Anche prima di alzarsi dal letto, il paziente indossa calze, che riduce significativamente la pressione sulle navi durante il giorno.
Un fattore molto importante è la dietapersona. Il trattamento e la prevenzione delle vene varicose richiede una revisione completa dell'assunzione di cibo. È necessario abbandonare una volta per tutte additivi e piatti dannosi, compresi cibi grassi, piccanti, salati e molto dolci. Tale cibo porta ad un aumento del numero di placche di colesterolo e, quindi, all'intasamento dei vasi sanguigni. Non è un segreto che una corretta alimentazione garantirà una vita sana per molti anni. Inoltre, i prodotti naturali aiutano a mantenere un peso stabile o addirittura a ridurlo. E il sovrappeso è una delle molte cause della malattia.
