Semi di lino per la perdita di peso: il corpo snello è facile e semplice

Cos'è il lino? Per alcuni - questa è una bella pianta in fiore, per altri - abbigliamento di qualità. Ma spesso, quando vai in farmacia, puoi vedere sulla vendita di sacchetti di semi di piante e olio di semi di lino. E poi impari che puoi usare il lino per perdere peso. Come applicarlo correttamente e ci sarà un effetto?

Come funzionano i semi di lino per la perdita di peso?

Ogni olio vegetale contienegrassi polinsaturi, lecitina, proteine, vitamine. L'assunzione giornaliera di semi di lino ha un effetto benefico sul tratto intestinale. Causa un effetto lassativo, la cui conseguenza è la rimozione di sostanze nocive. È questo seme che può purificare il corpo dalle scorie accumulate per molti anni. L'uso a lungo termine della pianta influenza la diminuzione dell'appetito e, di conseguenza, il peso diminuisce. Il tempo dedicato a questo metodo di dimagrimento e la sua efficacia dipendono direttamente dal grado di contaminazione dell'intestino e dalla reazione individuale dell'organismo. In ogni caso, la perdita di peso, anche se piccola, ma lo sarà.

composizione

Con succo

Un prodotto schiacciato (un cucchiaio) viene aggiunto a un succo di carota appena preparato - un bicchiere. Insisti per cinque minuti, mescola e puoi bere.

Nei brodi

Versare un paio di cucchiai da dessert di semi bollentilitro d'acqua, lasciare in un contenitore sigillato a fuoco basso, per circa un'ora. Il tempo può essere tagliato a metà, ma poi continua a insistere per un decotto nel thermos per dieci ore. Viene consumato prima dei pasti per cento grammi tre volte al giorno. Fai un decotto di cicli: una settimana di assunzione - una pausa di una settimana. Aumentare ulteriormente il tempo di ricezione e pausa, ma il periodo massimo è di tre mesi.

kissel

La solita (non densa e non liquida) gelatina è cotta. Non appena spegni il gas, aggiungi un paio di cucchiai di semi (non più, si gonfiano). Prendi prima dei pasti.

Con lo yogurt

Macinare un cucchiaino del prodotto,mescolalo con cento grammi di yogurt e bevi a stomaco vuoto per una settimana. I prossimi sette giorni, la dose di semi viene raddoppiata, presa come prima. La terza settimana, ancora una volta alzare la norma del lino. Durante questo corso di tre settimane, la dose di kefir non cambia.

Supplemento al cibo

Il seme viene tritato e condito con vari alimenti che vengono consumati durante il giorno. La cosa principale - la dose giornaliera, il condimento dovrebbe essere non più di un cucchiaio.

Una tabella di perdita di peso appositamente creata, che conterrà la ricetta, il tempo impiegato, il peso, la risposta del corpo, indicherà quali sono realmente i benefici e l'efficacia del processo.

Attenzione

Mai prendere semi di lino per la perdita di pesopiù di un cucchiaio al giorno. Ha un sacco di grasso, che può influire negativamente sul fegato e portare alla comparsa di sensazioni spiacevoli. Se è ancora accaduto, ridurre la dose giornaliera di semi. Dubbio: vai da un nutrizionista e ricevi un consiglio. Cosa fare se non c'è la possibilità di ottenere semi di lino per la perdita di peso? Presta attenzione alla novità, che è apparsa non molto tempo fa. Questi sono: semi di grano integrale pronti a terra di lino macinati in farina grossolana. Contengono tutte le qualità utili e preziose. Possono essere aggiunti ai pasticcini, usati con succo o miele, yogurt e latte, mescolati con salse.