Modi per aumentare l'emoglobina a casa

Prima di pensare a come aumentare l'emoglobina incondizioni di casa, e ancor più prendere qualsiasi azione, è necessario scoprire il motivo per il suo livello ridotto. Senza questo, tutti i tuoi sforzi saranno vani.

1. Situazioni stressanti
2. Mancanza di vitamina C.
3. Diete con un numero limitato di proteine.
4. Malattie degli organi genitali.
5. Violazioni del ciclo mestruale.
6. Carico fisico insufficiente.

Insieme alla domanda su come aumentare l'emoglobina ina casa, viene spesso chiesto e come determinare che il suo livello è abbassato. Il modo più semplice è visitare il medico regolarmente e fare i test. Quindi, conoscerai la cifra esatta e il medico sarà in grado di prescrivere i farmaci necessari. Tuttavia, si può sapere che una persona ha un basso livello di emoglobina nel sangue e da alcuni segni esterni. Questi includono:

• pelle di colore chiaro;
• macchie bianche sulle unghie;
• stratificazione e fragilità delle unghie;
• blu nel triangolo nasolabiale;
• perdita e colore dei capelli opachi.

Inoltre, una persona può determinare indipendentemente al suo stato simile con i seguenti segni:

• palpitazioni cardiache;
• apatia e debolezza;
• mal di testa;
• sete frequente;
• dolore e debolezza nei muscoli, aumentando durante lo sforzo fisico.

Come accennato in precedenza, segue primaeliminare la causa della caduta dell'emoglobina. Se questo è fatto, possiamo tranquillamente procedere con la sua normalizzazione. Un modo molto semplice ed efficace è l'esercizio fisico, ovvero la corsa. In questo caso, la corsa deve essere effettuata in una foresta di conifere. L'aria pulita ti restituirà una buona forma fisica e l'emoglobina aumenterà dopo una settimana. A poco a poco, il carico può essere aumentato.

Di regola, il primo impulso di una persona èun viaggio in farmacia allo scopo di acquistare medicinali. In questo caso, sarà superfluo (se il livello non è critico). Inizia aggiustando la tua dieta. Cosa mangiare per aumentare l'emoglobina, qualsiasi medico ti spiegherà. Necessariamente ogni giorno nel corpo deve provenire da proteine ​​di origine animale. Può essere fegato, carne. Da proteine ​​vegetali, dare la preferenza a verdi, champignons. Una grande quantità di ferro si ottiene, mangiando porridge e grano saraceno. Tra i frutti, le mele e i melograni sono i più utili per te. Il pane nero è meglio scegliere dalla farina integrale. Ricorda che il caffè e il tè forte non saranno di beneficio. Prova a lasciarli per un po '.

Molto spesso, i bambini non hanno appetito e con il porridgeun pezzo di carne si rifiutano di mangiare. Questo peggiora solo la situazione. In questo caso, i prodotti ricchi di vitamina C: limone, fragola, cetrioli sottaceto, crauti vengono in soccorso. Non solo aumentano l'emoglobina, ma restituiscono anche l'appetito del bambino. Un mezzo molto semplice ed efficace è il succo naturale di melograno. Se stai ancora pensando a come aumentare l'emoglobina a casa tua o del tuo bambino, prova a usarlo. Ogni giorno è necessario bere almeno un litro di succo.